EMDR

EMDR，全寫 Eye Movement Desensitization and Reprocessing，有多個中文翻譯，其中一個名為「快速眼動療法」，是一種治療心理的方法，普遍認為治療「創傷後壓力症」（Post-Traumatic Stress Disorder，簡稱PTSD）非常有效。同樣地，PTSD 有多個中文翻譯，如創傷後壓力心理障礙症、創傷後壓力症候群、創傷後壓力失調、創傷後精神緊張性障礙等。

研究指出，當人經歷過一些造成創傷的事件後，那些畫面會在日後反復重現（Recurring situation）。當事人在以後更會重複去經歷與首次曾經經歷創傷時的強烈的反應（Reexperiencing），包括視覺 （Visual）、聽覺 (Auditory)、感覺 (Kinesthetic)（生理及心理）思想等的負面經歷。當事人可能會產生某些負面的思想，情緒及行為。例如，一些負面的自我評價：」 我不夠好；我不值得愛；我沒用；我沒有希望，我不會成功等」，更可以導致創傷後壓力症 （PTSD）的出現，使經歷創傷的當事人或目擊者會患上失眠 （Insomnia），睡眠紊亂、注意力不集中、驚恐等問題。

EMDR能夠對一些「未經處理」的創傷或受傷害事件獲得進一步的處理（Reprocessing）。在EMDR的治療中，受導者的眼球及目光會隨着治療師的指示來回移動。對於受導者所遭遇的困擾，不快記憶，創傷畫面、影像、甚至痛苦的經歷，以及因負面情緒所帶來的身心不適，例如頭痛、頭脹、胸悶、肩膊痛楚、肌肉繃緊、心跳加速、呼吸急促、驚恐等，EMDR可減輕累積多時的負面情緒以及舒緩因負面情緒帶來的身心不適，以及讓當事人重新領受一些正面的情緒。（Source: Life Enrich）

懸掛在時間線上的最後一塊拼圖

EMDR治療中段期間，治療師提出一個想法，就是有否覺得多年來其實爸爸不是在罵我，而是由於我長得像媽媽，因而把一切他對媽媽的負面情緒都投射在我身上。簡單而言，我會否覺得自己是媽媽的「代替品」。治療師嘗試利用這個想法來解釋爸爸對我十多年來的精神折磨。這一刻，我終於明白為何這些年來，治療師不止一次地問我有否曾被爸爸性侵犯。只是這個扭曲的想法令人難以接受，把我嚇得全身發麻，但卻一直停留腦海，陰魂不散。

那一節治療完畢後我回到家裡，一直站在鏡子前看着哭得眼眶泛紅的自己。我和鏡子裡的自己對望着，試圖把影像裡與媽媽長得不太相像的地方刻意放大，以說服自己我倆的長相不盡相同。我甚至致電給那個和我關係有點疏遠的哥哥，問他對治療師的說法如何理解。（當然，他認為我在鬼扯。） 突然，我想起小學至中學時期寫下的本本筆記，馬上便東翻西倒，找來翻閱一遍，重新細味，企圖從中找出爸爸罵我的行為模式，或至少確定一下咒罵的內容和我記憶所及是否一致，再推斷治療師提出那個扭曲的說法是否成立。倘若記憶出錯，也就是所謂的False memory，就是說很多時候，儘管有些影像在我們的腦海裡十分清晰，但是在現實裡卻從來沒發生，它們可能只是腦袋在潛意識裡把現實中一些事情拼湊一起的影像而已。

Somewhere Over the Double Rainbow

彩虹是氣象中的一種光學現象，當太陽光照射到半空中的水滴，光線被折射及反射，在天空上形成拱形的七彩的光譜. 「霓」是與「虹」相對應的一種自然現象。虹是下雨天以及在雨後天晴之際，陽光穿透還殘餘在空氣中的水珠而發生折射，散射出七彩的光芒。彩虹形狀多為弧形，出現在和太陽相對著的方向，從外（半徑大的）弧至內弧的顏色依次為紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫。霓也叫「副虹」，形成與彩虹原理大致相同，只是光線在水珠中的反射多了一次，彩帶排列的順序和彩虹相反，紅在內，紫在外。 （Source: Wikipedia)

根據非正式統計，平均每十次彩虹在天上出現，便有一次是雙彩虹，亦即兩道彩虹在天上同時展現的意思。雙彩虹出現的頻率因地而異，而碰巧地我居住過的地方均較為少見。縱使double rainbow不算是十分罕有的天然現象，但我覺得當它出現的同時而你又恰巧望著窗外的話，也很講求緣份的。過去十年，我有幸遇見過三次完整的double rainbow。雙彩虹對我來說，有點像神蹟，可遇不可求。