同在

感謝緣份的安排，在過去一年有幾千名來自世界各地的讀者從網路上看過我的文章。當初，我只是抱著想告訴有類似經歷的有緣人知道你並不孤單和你都擁有活得更好的權利而寫下「走出同年的陰霾」。沒想到有這麼多來自世界各地的有緣人。 感謝那些留言，希望新一年大家都會過得更好。

我本來以為「十二章經」已經足夠，但是我後來發現「十二章經」只是一個前言。故事還有待發展。 我覺得是有必要跟各位有緣人分享病癒後的發展，因為病癒既是一個結尾,同時也是一個起點。

童年陰影的伏線

曾聽過有種說法，父母疏忽照顧兒童，以致造成童年陰影，最可悲的後果是削弱了小朋友對父母的信任和依賴。父母令孩子心靈受創其實比想像中容易。可以說，兒童適值人生初階，沒有經過時間歷練，心靈似乎特別脆弱。然而有時候，就是這份脆弱，才格外顯出他們純真一面。小朋友對自己的父母是有一份與生俱來的愛、信任和依賴。因此，相比起陌生人，父母更容易牽動小朋友的情緒。

很多人在童年時都少不免受過傷，不論是皮外傷，還是因意外造成的重傷。無論哪種情況，只要事後長輩懂得妥善處理，悉心照料，小孩的心靈也不至於嚴重受損。相反，若傷痛是來父母，不論是肢體上或精神上的粗暴對待時，情況就大大不同了，小朋友不但因而變得不能盡信父母，更甚者，還會因為未能及時宣洩，情感上得不到補償而造成持久的心靈受創。這種創傷名為「創傷後壓力症候群」(Post-traumatic stress disorder)，簡稱PTSD。

EMDR

EMDR，全寫 Eye Movement Desensitization and Reprocessing，有多個中文翻譯，其中一個名為「快速眼動療法」，是一種治療心理的方法，普遍認為治療「創傷後壓力症」（Post-Traumatic Stress Disorder，簡稱PTSD）非常有效。同樣地，PTSD 有多個中文翻譯，如創傷後壓力心理障礙症、創傷後壓力症候群、創傷後壓力失調、創傷後精神緊張性障礙等。

研究指出，當人經歷過一些造成創傷的事件後，那些畫面會在日後反復重現（Recurring situation）。當事人在以後更會重複去經歷與首次曾經經歷創傷時的強烈的反應（Reexperiencing），包括視覺 （Visual）、聽覺 (Auditory)、感覺 (Kinesthetic)（生理及心理）思想等的負面經歷。當事人可能會產生某些負面的思想，情緒及行為。例如，一些負面的自我評價：」 我不夠好；我不值得愛；我沒用；我沒有希望，我不會成功等」，更可以導致創傷後壓力症 （PTSD）的出現，使經歷創傷的當事人或目擊者會患上失眠 （Insomnia），睡眠紊亂、注意力不集中、驚恐等問題。

EMDR能夠對一些「未經處理」的創傷或受傷害事件獲得進一步的處理（Reprocessing）。在EMDR的治療中，受導者的眼球及目光會隨着治療師的指示來回移動。對於受導者所遭遇的困擾，不快記憶，創傷畫面、影像、甚至痛苦的經歷，以及因負面情緒所帶來的身心不適，例如頭痛、頭脹、胸悶、肩膊痛楚、肌肉繃緊、心跳加速、呼吸急促、驚恐等，EMDR可減輕累積多時的負面情緒以及舒緩因負面情緒帶來的身心不適，以及讓當事人重新領受一些正面的情緒。（Source: Life Enrich）