認知治療 (Cognitive Therapy)

我希望建立一個健康家庭，有自己的下一代，為此我必須好好調理一下身體，不能再依賴藥物。回流出生地以後，經過介紹之下，我第一次正式接觸到臨床心理學家 (clinical psychologist)。她提供的心理諮詢與某些電影所描繪的情節並不一樣。病人不會像電影《無間道》裡的梁朝偉一般躺在長椅上，與坐在椅子一旁的心理治療師陳慧琳聊天。諮詢是以每節的單位計算，一節歷時約四十五分鐘。每次見面需時半節至三節，視乎情況而定。根據本人經驗，病人會和治療師一同坐在沙發上，像朋友一樣談天說地，了解一下對方的情況。然後，病人通過一個測驗來評核情緒受困擾的程度，例如是否足以影響日常生活，或者是否擁有某些抑鬱症的病徵等。做完測試以後，病人會和治療師見面，過程中會對病人作出心理評估，從而斷定病人是否需要接受治療。如確認有此需要的話，治療師會決定那種方式較為適合， 例如輔導治療、藥物治療，抑或兩者皆之。當初，我以為我的憂鬱症在藥物控制之下，情況理應得到大大改善，可是心理評估結果顯示我還是需要接受治療。